ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:

ການລອຍແມ່ນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆແລະປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular ໂດຍລວມ.ການລອຍນ້ໍາມີປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ຮ່າງກາຍຍັງພັດທະນາ.ທໍາອິດ, ການລອຍນ້ໍາສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເພາະວ່າມັນໃຊ້ກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍເທິງແລະຕ່ໍາ.Freestyle, breaststroke, butterfly, ແລະແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ treading ນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມທົນທານ, ແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການລອຍນ້ໍາຍັງຊ່ວຍຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຈັດການບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ.ມັນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ຍ້ອນວ່າຄວາມຕ້ານທານຂອງນ້ໍາຈະເພີ່ມຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈໍາເປັນ, ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ສຸດທ້າຍ, ການລອຍນ້ໍາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຮັກສາກະດູກແລະກະດູກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກິດຈະກໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຕົວ.

ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ສັງ​ຄົມ​:

ນອກເຫນືອໄປຈາກຂໍ້ໄດ້ປຽບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ, ການລອຍມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະສັງຄົມຫຼາຍສໍາລັບໄວລຸ້ນ.ໄວລຸ້ນມັກຈະປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈາກການເຮັດວຽກໂຮງຮຽນ, ກິດຈະກໍານອກຫຼັກສູດ, ຫຼືການພົວພັນທາງສັງຄົມ.ການລອຍນໍ້າສາມາດບັນເທົາຄວາມຄຽດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຫຼຸດລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ.ຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງນ້ໍາຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການລອຍສາມາດເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.ເມື່ອໄວລຸ້ນປັບປຸງທັກສະການລອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຕາມເວລາ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຳເລັດເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ພາບຕົນເອງໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການລອຍນ້ໍາໃຫ້ໂອກາດສໍາລັບການພົວພັນທາງສັງຄົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນ.ໄວລຸ້ນສາມາດສ້າງເພື່ອນໃຫມ່, ເຂົ້າຮ່ວມທີມລອຍນ້ໍາຫຼືສະໂມສອນ, ແລະແຂ່ງຂັນໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກເປັນທີມ, ມີນໍ້າໃຈກິລາ, ແລະການແຂ່ງຂັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.